続けている習慣

フリーランスで家にこもって働いていると、本当に運動不足になります。気づけば一日中座りっぱなし、なんてこともざらでした。そんな私を救ってくれたのが、室内用のウォーキングマシンです。一日の中で、こまぎれに歩く目安は、1日8000〜10000歩。...

私はいつも、ストップウォッチを持ち歩いています。きっかけは、仕事での小さなショックでした。「これくらいの時間で終わるだろう」と見込んでいた作業が、実際には倍以上かかっていたんです。自分が何にどれだけ時間を使っているのか、まるで把握できていま...