私は、わりと掃除が好きです。ずぼらな性格なのに不思議に思われるかもしれませんが、掃除には、ずぼらな私でも好きになれる理由があるんです。
掃除が好きな理由は「目に見える達成感」
一番の理由は、部屋が整うと、頭の中まで整理されたような気分になることです。だから定期的に、リセットしたくなります。
それから、成果が目に見えるのも大きいです。仕事は、どれだけ頑張っても結果が出るまでに時間がかかります。でも掃除は、10分やれば確実にきれいになる。この「やった分だけ報われる」感覚が、私はとても好きなんです。
好きな掃除と、つい後回しにする掃除
同じ掃除でも、好き嫌いははっきりしています。
好きなのは、床掃除や、不要な物を捨てる作業。特に断捨離は、ゲーム感覚でできるので楽しいです。「これは本当に必要かな？」と考えながら物を減らしていくと、部屋だけでなく、気持ちまで軽くなっていきます。
逆に苦手なのは、水回りの細かい掃除。排水口や換気扇のような、汚れが溜まりやすい場所は、どうしても後回しになりがちです。細かい作業よりも、一気に見た目が変わる掃除のほうが、性に合っているようです。
ずぼらな私の掃除ルール
掃除を続けるために、私には2つのルールがあります。
ひとつは、最初から部屋全体をきれいにしようとしないこと。それだと面倒になってしまうので、「時間」や「やる場所」を先に決めてから始めます。
もうひとつは、そもそも「物を増やさないこと」。掃除がラクになるのは、掃除のテクニックより、物の量を減らすことだと思っています。新しい物を買う前に、今ある物を使い切る。これを意識するだけで、散らかりにくくなって、掃除の負担もずいぶん減りました。
おわりに
ずぼらでも、掃除は嫌いじゃない。むしろ、頑張らずに続けられる工夫を見つけてからは、ちょっとした趣味のようになっています。「掃除が苦手」という人は、まず10分だけ、一か所だけ。それだけでも、案外すっきりした気持ちになれるはずです。
「物を減らす」が掃除を楽にした
掃除が楽になった一番の理由は、物が減ったことだと思っています。床に物が少ないと、掃除機をかけるのに時間がかからない。棚の上に物が少ないと、拭き掃除が早く終わる。物を減らすこと自体が、掃除の効率を上げていた。
以前は「掃除しやすいように片付ける」という順番で考えていましたが、今は「物を減らせば、片付けも掃除も同時に楽になる」という感覚になっています。一度この順番に気づいてから、意識して物を持ちすぎないようになりました。
ずぼらな私の掃除ルール
毎日全部掃除しようとすると、疲れて続かなくなります。だから私は、「今日はここだけ」と決めてやっています。月曜はトイレ、火曜は洗面所、水曜はリビングの拭き掃除、木曜は床の掃除機、金曜はキッチン。大まかにこんな感じで曜日を決めています。
もちろん、気力がない日はさぼります。ただ、ルーティン化してあると「今日はここをやる日だ」と思い出せるので、ゼロにはなりにくい。「完璧にやる」ではなく「できる範囲でやる」が、続けるコツだと思っています。
ロボット掃除機を使うようになってから、床の掃除は格段に楽になりました。朝にスイッチを押して外出すれば、帰宅したときには床がきれいになっている。それだけで気持ちが違う。道具に頼ることも、ずぼらが掃除を続けるための一つの手段だと思っています。
掃除した後の気持ちについて
掃除が終わった後の、部屋が整った状態が好きです。ものが定位置に収まっていて、床が見えていて、空気が動いている感じ。その状態にいると、なんとなく頭の中も整理されるような気がします。
仕事でうまくいかないことがある日も、部屋が片付いていると少し落ち着けます。「部屋の状態が気持ちに影響する」というのは本当だと思っていて、だから定期的にリセットしたくなる。それが掃除を好きな一番の理由かもしれません。
掃除道具のこと
掃除道具はシンプルに絞っています。ロボット掃除機、マイクロファイバークロス、メラミンスポンジ、クエン酸スプレー。大きくはこれだけです。いろんな洗剤を持っていた時期もありましたが、だんだん減らしていったら、この組み合わせで大体のことはできると気づきました。
道具が少ないと、収納場所に迷わないし、使い終わった後の片付けも早い。掃除道具が散らかっていたら、掃除する気持ちになれない。だから道具自体もシンプルにしています。
掃除は「完璧にやろう」と思うと億劫になる。「ちょっとだけきれいにする」という感覚でいると、ハードルが下がって続けやすくなる。ずぼらでも掃除が好きでいられるのは、そういう自分なりの向き合い方ができているからだと思っています。
掃除が続く仕組み
掃除を習慣にするために、できるだけ「決断」を減らすようにしました。何曜日に何をやるかを最初に決めておくと、「今日掃除するかどうか」を考えなくて済みます。考えなくていいということが、続けるうえで意外と大事です。
タイマーを使うのも効果があります。「10分だけやる」と決めてタイマーをセットする。10分経ったら終わりにしていい。そう決めておくと始めやすい。始めてしまえば「もう少しやろう」となることも多いですが、強制はしない。とにかく始めることが大事で、その仕組みとしてタイマーが役に立っています。
掃除道具を使いやすくする工夫
掃除をさぼる原因の一つは、道具を取り出すのが面倒なことです。収納の奥に入っているものは、使う気になりにくい。だから掃除道具は取り出しやすい場所に置くようにしています。
トイレのブラシはトイレの中に置く。洗面所の洗剤は洗面台の下のすぐ手前に置く。キッチン周りのスポンジはシンクのすぐ横に置く。道具がその場にあれば、汚れが気になったときにすぐ手が動く。「取りに行く」という一手間を減らすだけで、掃除の頻度が変わりました。
掃除の達成感を大事にする
掃除が好きな人は少数派かもしれませんが、私がずぼらながら掃除を続けられているのは、「終わった後の達成感」を大事にしているからだと思います。終わった後に部屋を見回して、「きれいになった」と感じる瞬間が好きです。
その達成感のために掃除をしている、と言っても大げさではないかもしれません。気持ちの良い状態を作るための手段として掃除をとらえると、「嫌なこと」ではなく「自分のためにやること」に変わる気がします。掃除に苦手意識がある人も、目的を「きれいな部屋を維持すること」から「掃除した後の気分良さを手に入れること」に変えてみると、少し違う感覚になるかもしれません。
小さな掃除の積み重ね
掃除は一度に完璧にやろうとすると疲れます。週に一度大掃除するより、毎日少しずつ小さな掃除をするほうが部屋の状態が安定していると気づきました。朝に洗面台を拭く、夜にシンクをさっと洗う。そういう「ながら掃除」が、大きな汚れを作らない一番の方法です。
「ながら掃除」は道具が身近にないとできません。だから各場所に道具を置いておくことが、結局一番大切な工夫だと思っています。ずぼらが掃除を続けるコツは、環境を整えることと、完璧を目指さないこと。この二つに尽きると感じています。
家の中の「好きな場所」を作る
掃除を続けていると、家の中に「ここは特に好き」という場所が生まれてきます。私の場合はデスクの上です。ここだけは常にきれいにしておく、と決めています。デスクが整っていると、仕事を始めるときの気持ちが違う。
その場所に気に入った小物を一つ置いています。植物でも、もらった手紙でも、好きな香りのキャンドルでも。「ここにいると落ち着く」という感覚を持てる場所が家の中にあると、家で過ごす時間の質が上がる気がします。掃除してきれいにすることと、好きなものを置くことは、両方大事だと思っています。
掃除に向いている人かどうか
掃除が得意か苦手かは、性格よりも「仕組みがあるかどうか」で決まると思っています。ずぼらな私でも掃除が続けられているのは、さぼりにくい環境を作ったからです。道具が手近にある、曜日で決めている、時間を短く設定している。そういう工夫の積み重ねが、掃除を習慣にしています。掃除が苦手だと感じている人も、仕組みから変えていくと変わるかもしれません。
掃除とメンタルの関係
掃除とメンタルの関係について、体験から感じることがあります。気分が沈んでいるとき、「掃除しよう」と思えることが増えました。部屋をきれいにすることで、気持ちのリセットができる感覚があるからです。
掃除は「今ここでできること」です。悩みごとや仕事の問題は自分だけでは解決できないことがありますが、部屋を掃除することは今すぐ自分でできる。その「自分でできることをやった」という感覚が、少し気持ちを回復させてくれます。ずぼらな私が掃除を好きでいられるのは、そういう側面もあるかもしれません。掃除は「きれいな部屋のため」だけじゃなく、「自分の気持ちのため」でもあると思っています。
掃除は「やらなきゃいけないこと」というより、「やると気持ちいいこと」として自分の中に定着しています。その感覚を持ち続けられるよう、これからも無理なく続けていきたいと思っています。
掃除がある暮らし
掃除を習慣にしてから、家での時間の質が変わった気がします。整った部屋にいると、集中しやすくて、気持ちが安定しやすい。仕事のパフォーマンスにも影響していると感じています。掃除は「やらなきゃいけないこと」ではなく、「自分のためにやること」として続けていきたいと思っています。
きれいな部屋は目的ではなくて、快適に過ごすための手段です。その感覚を持ちながら、これからも自分のペースで掃除と付き合っていきます。
部屋がきれいだと気持ちがいい。その感覚が、掃除を続けるいちばんの理由です。
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